تمرینات قدرتی و سلامت قلب زنان؛ چگونه وزنه زدن خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد؟
سال ها تصور رایج این بوده که برای سلامت قلب، باید سراغ ورزش های هوازی مثل پیاده روی سریع یا دویدن رفت. منطقش هم ساده است: قلب می دود، پس سالم می شود. اما علم همیشه حوصله ساده سازی های…