چگونه استرس های شغلی و اجتماعی سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد؟
بسیاری از زنان در دنیای امروز، علاوه بر مسئولیت های خانوادگی، با فشارها و انتظارات فزاینده‌ای در محیط های کاری نیز مواجه هستند. این فشارهای روانی و اجتماعی، برخلاف آنچه گاه تصور می شود، تنها تأثیر روحی ندارند، بلکه می توانند به شکل قابل توجهی بر سلامت جسمی آن ها، به ویژه سلامت قلب، اثر منفی بگذارند. پژوهش های جدید نشان می دهند که ترکیب استرس کاری و فشارهای اجتماعی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، به ویژه بیماری عروق کرونر قلب را در زنان افزایش دهد.
اثر هم افزایی استرس روانی و فشارهای اجتماعی بر قلب زنان
استرس روانی ناشی از عوامل مختلف مانند شغل، روابط اجتماعی یا وقایع زندگی می تواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کرده و زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن شود. زمانی که چند نوع از این استرس ها به طور هم زمان وجود داشته باشند، تأثیر آن ها به صورت هم‌افزایی افزایش می یابد. نتایج یک تحقیق گسترده در دانشگاه درکسل آمریکا، نشان می دهد که فشار کاری و اجتماعی به شکل ترکیبی، تأثیر قابل توجهی در افزایش احتمال بیماری قلبی در زنان دارند.
- استرس روانی اجتماعی زمانی رخ می دهد که فرد برای تطابق با شرایط محیطی دچار مشکل شود.
- فشار شغلی زمانی ایجاد می شود که فرد توان پاسخگویی به انتظارات و خواسته های شغلی را ندارد.
- فشار اجتماعی به روابط ناسالم، احساس طرد شدن یا عدم حمایت اجتماعی اشاره دارد.
- ترکیب این دو عامل می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را تا ۲۱ درصد افزایش دهد.
فشار شغلی؛ تهدیدی خاموش در محل کار برای سلامت قلب
اگرچه بسیاری از زنان ممکن است تصور کنند که استرس های محل کار موقتی و قابل مدیریت هستند، اما مطالعات علمی خلاف این را ثابت کرده‌اند. فشار شغلی بالا، وقتی با حس ناکافی بودن منابع یا زمان همراه باشد، موجب افزایش ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول شده که در درازمدت به سلامت قلب آسیب می رساند.
- فشار شغلی زمانی رخ می دهد که وظایف کاری بیش از توان فیزیکی یا ذهنی فرد باشد.
- زنان اغلب با چند مسئولیت هم‌زمان مواجه هستند: کار اداری، مدیریت خانواده و مراقبت از فرزندان.
- کمبود حمایت سازمانی و دستمزد ناکافی نیز بر سطح استرس می افزایند.
- این استرس مزمن می تواند به ایجاد التهاب در بدن و آسیب به عروق قلبی منجر شود.
رویدادهای پر استرس زندگی؛ عامل پنهان افزایش خطر بیماری قلبی
مرگ عزیزان، طلاق، جدایی ها و یا تجربه خشونت های جسمی یا روانی، رویدادهایی هستند که بار روانی سنگینی بر دوش فرد باقی می گذارند. زنان، به دلیل ساختار روانی حساس تر و مسئولیت های چندگانه، بیش از مردان در معرض تأثیرات منفی این وقایع قرار دارند. این عوامل روانی به طور مستقیم با افزایش بیماری های قلبی، به ویژه در سنین میانسالی، در ارتباط هستند.
- تجربه وقایع تلخ زندگی، با افزایش ۱۲ درصدی خطر بیماری کرونر قلب در زنان مرتبط است.
- استرس های بلندمدت ناشی از این رویدادها، توان سیستم ایمنی و قلبی عروقی را کاهش می دهد.
- حمایت عاطفی و درمان روانشناختی می تواند در کاهش اثرات این وقایع مؤثر باشد.
- توصیه می شود زنان پس از تجربه بحران های زندگی، تحت مراقبت روان درمانگر قرار گیرند.
فشار اجتماعی؛ روابط ناسالم و اثرات آن بر سلامت قلب
داشتن روابط انسانی سالم یکی از نیازهای بنیادین روانی هر فرد است، اما وقتی این روابط به منبع تنش، تحقیر یا بی توجهی تبدیل می شوند، سلامت روان و در نتیجه سلامت قلب را تهدید می کنند. فشار اجتماعی می تواند از طرف خانواده، همکاران یا حتی دوستان اعمال شود و اغلب نادیده گرفته می شود، اما تأثیر آن بر عملکرد بدن بسیار جدی است.
- فشار اجتماعی بالا با افزایش ۹ درصدی خطر بیماری های قلبی در زنان مرتبط است.
- حس تنهایی، عدم تعلق، یا مورد قضاوت قرار گرفتن، می تواند باعث اضطراب مزمن شود.
- نبود شبکه حمایت اجتماعی، توان مقابله با استرس های دیگر را نیز کاهش می دهد.
- ایجاد روابط حمایتی و حضور در جمع های مثبت می تواند نقش محافظتی برای قلب ایفا کند.
آمار و یافته های کلیدی پژوهش دانشگاه درکسل
پژوهشگران دانشگاه درکسل آمریکا در مطالعه‌ای بلندمدت که از سال ۱۹۹۱ تا ۲۰۱۵ ادامه داشت، به بررسی وضعیت سلامت قلب ۸۰ هزار زن یائسه پرداختند. هدف از این تحقیق، یافتن ارتباط بین استرس های اجتماعی – روانی و بروز بیماری های قلبی بود. نتایج این مطالعه، زنگ خطر مهمی برای زنان و مسئولان سلامت عمومی به شمار می رود.
- در طول این مطالعه ۱۴ ساله، حدود ۵ درصد از شرکت‌کنندگان به بیماری عروق کرونر قلب مبتلا شدند.
- فشار شغلی به تنهایی ارتباطی مستقل با بیماری قلبی نداشت، اما همراه با استرس های دیگر خطرناک شد.
- این نتایج در معتبرترین مجلات پزشکی جهان، از جمله مجله انجمن قلب آمریکا، منتشر شده است.
- محققان تأکید کردند باید نگاه دقیق تری به جنسیت و نقش های اجتماعی زنان در تحلیل بیماری ها داشت.
نقش همه گیری کووید-۱۹ در تشدید استرس زنان
همه گیری ویروس کرونا، نه تنها یک بحران بهداشتی، بلکه یک بحران روانی و اجتماعی گسترده برای زنان ایجاد کرد. افزایش مسئولیت های خانوادگی، دورکاری، فشارهای اقتصادی و نگرانی های سلامتی، همگی موجب افزایش سطح استرس زنان شدند. پژوهشگران معتقدند این وضعیت، تأثیر مستقیمی بر سلامت قلبی زنان نیز داشته است.
- بسیاری از زنان در دوران کرونا، وظایف مراقبتی از کودکان و سالمندان را هم‌زمان با شغل خود انجام دادند.
- اضطراب ناشی از بیماری، بیکاری و فقدان عزیزان در این دوران، استرس را چند برابر کرد.
- مطالعات جدید باید به صورت خاص اثرات روانی دوران کرونا بر زنان را بررسی کنند.
- نیاز فوری به سیاست های حمایتی روانی و شغلی برای زنان وجود دارد.
نتیجه گیری
استرس، به عنوان یکی از عوامل خطر خاموش، می تواند زمینه ساز بیماری های جدی مانند بیماری عروق کرونر قلب شود. زنان، به دلیل نقش های چندگانه و فشارهای اجتماعی گسترده، بیش از سایرین در معرض این آسیب ها قرار دارند. آگاهی از منابع استرس، دریافت حمایت عاطفی، و مراقبت از سلامت روان، از جمله مهم ترین اقدامات پیشگیرانه در این زمینه هستند.
لینک کوتاه این خبر: https://letafat.net/?p=6199
