بسیاری از افراد تصور می کنند که تنها راه کاهش وزن، کمتر غذا خوردن است. به همین دلیل وقتی مقدار غذای خود را کاهش می دهند اما تغییری در وزن خود مشاهده نمی کنند، دچار سردرگمی می شوند. در حالی که افزایش وزن تنها به میزان کالری دریافتی وابسته نیست و عوامل مختلفی مانند هورمون ها، میزان فعالیت بدنی، کیفیت خواب، استرس، ترکیب بدن و حتی نوع رژیم غذایی می توانند روی وزن تاثیر بگذارند. رژیم های غذایی سخت و…

چشم یکی از حساس ترین اندام های بدن در برابر عوامل محیطی است و نور خورشید، به ویژه اشعه ماوراءبنفش یا UV، می تواند در طول زمان آسیب های قابل توجهی به آن وارد کند. اگرچه قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض نور خورشید معمولا مشکل جدی ایجاد نمی کند، اما تماس مداوم و بدون محافظت با اشعه UV می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشمی مختلف را افزایش دهد. بسیاری از افراد تصور می کنند استفاده از عینک…

ناباروری به یکی از چالش های مهم سلامت عمومی در جهان تبدیل شده است و عوامل مختلفی در افزایش آن نقش دارند. تغییر سبک زندگی، افزایش سن ازدواج، به تعویق افتادن تصمیم برای فرزندآوری و تغییرات جمعیتی از جمله عواملی هستند که توجه پژوهشگران را به روند رو به رشد ناباروری جلب کرده اند. بر اساس یک مطالعه جدید، تعداد زنانی که با مشکل ناباروری مواجه هستند ممکن است در سال های آینده افزایش قابل توجهی داشته باشد. نتایج این…

هورمون درمانی در دوران یائسگی یکی از رایج ترین روش های پزشکی برای کاهش علائم آزاردهنده این دوره از زندگی زنان است. بسیاری از زنان با کمک این درمان، کیفیت زندگی بهتری را تجربه می کنند و علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و اختلالات خواب تا حد زیادی کاهش می یابد. با این حال، طی سال های اخیر مطالعات متعددی درباره ایمنی این روش و ارتباط آن با برخی بیماری ها، به ویژه سرطان سینه، منتشر شده است. واقعیت این…

سفر رفتن قرار است تجربه ای لذت بخش باشد، نه یک آزمایش میکروبی رایگان روی وسایل اتاق هتل. اما واقعیت این است که بعضی از وسایلی که خیلی عادی و بی خطر به نظر می رسند، می توانند میزبان حجم قابل توجهی از آلودگی باشند. سشوار هتل یکی از همان وسایلی است که معمولا کسی به آن شک نمی کند، چون ظاهرا فقط باد گرم تولید می کند، نه دردسر. با این حال گزارش های علمی و بررسی های میدانی…