در گذشته، مادران باردار تشویق می شدند تا تا حد امکان استراحت کنند و فعالیت بدنی کمی داشته باشند. این باور عمومی موجب شد بسیاری از زنان در طول بارداری ساعات زیادی را صرف نشستن و کم تحرکی کنند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این رویکرد ممکن است سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد. پژوهشگران بر اساس بررسی های علمی اخیر توصیه می کنند که کاهش زمان نشستن و افزایش فعالیت بدنی سبک، نقش مهمی در…
بوی نامطبوع عرق یکی از مشکلات رایج بهداشت فردی است که میتواند باعث ناراحتی اجتماعی و کاهش اعتمادبهنفس شود. جالب است بدانید که عرق به خودی خود بیبو است و بوی بد تنها زمانی ایجاد میشود که باکتریها با ترکیبات موجود در عرق تعامل پیدا کنند. عوامل متعددی از جمله ژنتیک، رژیم غذایی، فعالیت هورمونی، میزان چربی و پروتئین نواحی خاص بدن، شدت تعریق و حتی سبک زندگی میتوانند باعث ایجاد بوی متفاوت در عرق شوند. نقش ژنتیک در بوی…
خانه تکانی به ویژه در روزهای پایانی سال به یک فعالیت گسترده و فشرده تبدیل می شود. افزایش ساعات کار، خستگی، استفاده همزمان از چند ماده شوینده و انجام نظافت در ارتفاع، احتمال بروز حادثه را بالا می برد. هر سال مراکز اورژانس گزارش های متعددی از آسیب های مرتبط با این دوره دریافت می کنند. بخش قابل توجهی از این حوادث قابل پیشگیری است، به شرط آن که افراد با خطرات رایج آشنا باشند و اصول ایمنی را رعایت…
کلسترول بالا یکی از عوامل خطرناک برای بیماریهای قلبی و عروقی است که اغلب بهطور خاموش پیشرفت میکند و تا زمانی که عوارض جدی ایجاد نشده باشد، ممکن است فرد از آن آگاه نباشد. خوشبختانه بدن علائم ظریفی از وضعیت داخلی خود را بروز میدهد و ناخنها یکی از این نشانهها هستند. بررسی تغییرات شکل، رنگ و استحکام ناخنها میتواند به تشخیص زودهنگام کلسترول بالا کمک کند و به فرد امکان دهد پیشگیری و درمان به موقع را آغاز کند.…
تحقیقات اخیر نشان داده است که چرخه قاعدگی نه تنها بر بدن و خلق و خو، بلکه بر ساختار و عملکرد مغز زنان نیز تاثیر میگذارد. این تغییرات ماهانه مغز میتواند توضیحی برای نوسانات خلقی، تمرکز و رفتارهای شناختی زنان در طول ماه ارائه دهد. شناخت این پدیده، اهمیت زیادی در سلامت روان، تحقیقات عصبشناسی و حتی در طراحی برنامههای آموزشی و شغلی برای زنان دارد. تغییرات مغز زنان در طول چرخه قاعدگی مغز زنان در طول چرخه قاعدگی به…
