یائسگی فقط با تغییرات جسمی و هورمونی همراه نیست و بعضی از زنان در این دوره تغییراتی در تمرکز، برنامه ریزی، انعطاف پذیری ذهنی و انجام همزمان چند کار را نیز تجربه می کنند. به همین دلیل، در سال های اخیر توجه پژوهشگران به ارتباط میان فعالیت بدنی، یائسگی و سلامت شناختی بیشتر شده است. یک مطالعه جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه راتگرز انجام شده، نشان می دهد ورزش هوازی ممکن است به شکل قابل توجهی به بهبود یکی از…
اگر چند روز پشت سر هم خودتان را وزن کنید، احتمالا متوجه می شوید که عدد ترازو همیشه ثابت نیست. ممکن است امروز وزن شما کمی بیشتر از دیروز باشد و روز بعد دوباره پایین بیاید. این تغییرات روزانه معمولا طبیعی هستند و لزوما نشان دهنده افزایش یا کاهش چربی بدن نیستند. وزن بدن در طول شبانه روز تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند میزان آب بدن، غذا و نوشیدنی، مصرف نمک و کربوهیدرات، فعالیت بدنی، دفع و تغییرات هورمونی قرار…
کاشت ناخن، اکستنشن و مانیکور ژل به دلیل ظاهر مرتب، دوام بالا و تنوع زیاد، طرفداران زیادی پیدا کرده اند. بسیاری از افراد نیز برای حفظ ظاهر ناخن های خود، این خدمات را هر چند هفته یک بار تکرار می کنند. اما تکرار مداوم این روش ها همیشه بدون عارضه نیست. متخصصان پوست هشدار می دهند که سوهان کاری مکرر، برداشتن نادرست مواد، تماس پوست با ترکیبات شیمیایی و آسیب به کوتیکول می تواند سلامت ناخن طبیعی را تحت تاثیر…
کامپوزیت دندان یکی از روش های پرکاربرد برای اصلاح فرم، رنگ و ظاهر دندان ها است و اگر به شکل اصولی انجام شود، می تواند ظاهر طبیعی و زیبایی ایجاد کند. با این حال، کامپوزیت برخلاف مینای طبیعی دندان کاملا در برابر تغییر رنگ مقاوم نیست و ممکن است با گذشت زمان دچار زردی یا لکه های سطحی شود. تغییر رنگ کامپوزیت معمولا به یک عامل واحد مربوط نیست و عواملی مانند نوع مواد، کیفیت پرداخت و پولیش، رژیم غذایی…
با شروع پاییز، پوست و مو باید خودشان را با تغییرات دما، رطوبت هوا، باد و شرایط جدید محیطی سازگار کنند. کاهش رطوبت هوا و استفاده بیشتر از سیستم های گرمایشی می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود و بعضی افراد نیز تغییراتی در چربی پوست یا وضعیت موهای خود احساس کنند. پوست و مو بیشتر از تعداد زیاد محصولات، به یک روتین متناسب، ملایم و منظم نیاز دارند. در ادامه مهم ترین نکات مراقبت از پوست و مو…
