رنگ مو، قهوه، سونوگرافی یا وای فای در بارداری خطرناک است؟ پاسخ به 4 سوال مهم مادران باردار

بارداری دوره ای است که حتی اتفاقات کاملا معمولی می توانند برای مادر به موضوعی نگران کننده تبدیل شوند. آیا رنگ کردن مو به جنین آسیب می زند؟ نوشیدن قهوه احتمال سقط را بیشتر می کند؟ اگر برای بررسی وضعیت جنین چند بار سونوگرافی انجام شود، خطری ایجاد می شود؟ حتی استفاده از تلفن همراه و وای فای هم گاهی باعث نگرانی مادران باردار می شود.

بخش مهمی از این نگرانی ها به دلیل اطلاعات متناقضی است که در شبکه های اجتماعی و منابع غیر تخصصی منتشر می شود. در ادامه، رایج ترین پرسش ها درباره بعضی از فعالیت ها و مواد مورد استفاده در دوران بارداری را بر اساس شواهد پزشکی و توصیه های منابع معتبر بررسی می کنیم.

۱. آیا رنگ کردن مو و کراتین در دوران بارداری خطرناک است؟

رنگ مو یکی از نگرانی های رایج مادران باردار است، اما شواهد موجود نشان نمی دهد که استفاده معمول از رنگ مو در دوران بارداری، خطر قابل توجهی برای جنین ایجاد کند. مقدار مواد شیمیایی که از پوست سالم سر جذب می شود معمولا کم است و سازمان هایی مانند کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا نیز رنگ مو را در بارداری به طور کلی بی خطر می دانند.

با این حال، نوع محصول و نحوه استفاده از آن اهمیت دارد. درباره برخی محصولات صاف کننده و کراتین، به ویژه محصولاتی که هنگام حرارت دادن فرمالدهید آزاد می کنند، احتیاط بیشتری لازم است.

استفاده معمول از رنگ مو طبق دستور سازنده، به طور کلی با افزایش قابل توجه خطر نقص مادرزادی همراه دانسته نشده است.
اگر مادر نگران تماس مواد با پوست سر است، استفاده از روش هایی مانند هایلایت که تماس مستقیم کمتری با پوست دارند، می تواند میزان تماس پوستی را کاهش دهد.
محصولات صاف کننده یا کراتین که حاوی فرمالدهید یا موادی هستند که هنگام حرارت دادن فرمالدهید آزاد می کنند، بهتر است در دوران بارداری استفاده نشوند، زیرا استنشاق این ماده می تواند برای سلامت مضر باشد.
در مورد محصولات آرایشی نیز بهتر است مادران باردار تا حد امکان محصولاتی را انتخاب کنند که ترکیبات غیر ضروری و مواد شیمیایی بالقوه مضر کمتری دارند. ACOG نیز توصیه می کند در صورت امکان، تماس با موادی مانند فتالات و پارابن کاهش پیدا کند.

بنابراین، لازم نیست صرفا به دلیل بارداری از تمام محصولات آرایشی و رنگ مو دوری کرد، اما انتخاب محصول مناسب، تهویه مناسب محیط و پرهیز از محصولات حاوی فرمالدهید اهمیت بیشتری دارد.

۲. کدام مواد غذایی می توانند در دوران بارداری خطرناک باشند؟

بخش قابل توجهی از نگرانی درباره تغذیه در بارداری به مواد غذایی خاص مربوط می شود، اما بهتر است موضوع را با عبارت «غذاهای ممنوع برای سقط» ساده نکنیم. بسیاری از سقط های زودرس به دلیل مشکلات کروموزومی جنین اتفاق می افتند و معمولا نتیجه یک رفتار روزمره مادر نیستند.

با این حال، بعضی مواد غذایی می توانند خطر عفونت، مسمومیت یا دریافت بیش از حد برخی مواد را افزایش دهند و به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شوند.

مصرف کافئین در بارداری باید محدود باشد. توصیه رایج ACOG این است که مصرف روزانه کافئین از ۲۰۰ میلی گرم بیشتر نشود.
گوشت خام یا نیم پز می تواند خطر ابتلا به توکسوپلاسموز و برخی عفونت های غذایی را افزایش دهد. گوشت باید به شکل کامل پخته شود.
برخی ماهی ها مقدار زیادی متیل جیوه دارند. ماهی هایی مانند کوسه، شمشیرماهی، مارلین، شاه ماهی خال مخالی و تن چشم درشت در فهرست ماهی های پر جیوه قرار دارند و باید از آنها پرهیز شود. در مقابل، حذف کامل ماهی از رژیم غذایی توصیه نمی شود، زیرا ماهی می تواند منبع مهمی از مواد مغذی باشد.
شیر خام و لبنیات تهیه شده از شیر غیر پاستوریزه می توانند خطر ابتلا به لیستریا را افزایش دهند. پنیرهای نرم نیز باید از نوع تهیه شده با شیر پاستوریزه باشند.
دریافت کافی اسید فولیک پیش از بارداری و در اوایل بارداری اهمیت زیادی دارد. CDC توصیه می کند زنان در سن باروری روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند؛ مقدار دقیق مکمل در دوران بارداری باید با نظر پزشک تعیین شود.

۳. آیا سونوگرافی های متعدد می توانند به جنین آسیب بزنند؟

سونوگرافی با تصویربرداری با اشعه ایکس تفاوت اساسی دارد. در سونوگرافی از امواج صوتی استفاده می شود و پرتو یونیزان مورد استفاده در تصویربرداری هایی مانند اشعه ایکس وجود ندارد. بر اساس اطلاعات ACOG، تاکنون شواهدی مبنی بر آسیب سونوگرافی تشخیصی به جنین پیدا نشده است.

با وجود این، بی خطر بودن سونوگرافی به این معنا نیست که انجام آن بدون دلیل پزشکی ضروری است. هدف از سونوگرافی باید پاسخ دادن به یک پرسش پزشکی یا بررسی وضعیت بارداری باشد.

سونوگرافی استاندارد تشخیصی، زمانی که توسط فرد متخصص و با تجهیزات مناسب انجام شود، خطری برای بارداری ایجاد نمی کند.
در صورت وجود ضرورت پزشکی، ممکن است پزشک بیش از یک بار سونوگرافی تجویز کند و تعداد دفعات به شرایط مادر و جنین بستگی دارد.
انجام سونوگرافی صرفا برای تهیه تصاویر یادگاری یا مشاهده مکرر جنین، بدون ضرورت پزشکی، توصیه نمی شود.
استفاده از سونوگرافی و داپلر باید با تنظیمات مناسب و در صورت وجود دلیل بالینی انجام شود.

بنابراین، اگر پزشک انجام سونوگرافی های بیشتر را توصیه کرده است، صرف تعداد دفعات نباید باعث نگرانی مادر شود.

۴. آیا امواج تلفن همراه و وای فای برای جنین خطر دارند؟

تلفن همراه و وای فای از امواج رادیویی یا رادیوفرکانسی استفاده می کنند که در گروه امواج غیریونیزان قرار می گیرند. این امواج مانند اشعه ایکس، انرژی لازم برای یونیزه کردن اتم ها و شکستن مستقیم پیوندهای شیمیایی را ندارند. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که شواهد موجود تاکنون وجود پیامد نامطلوب سلامت ناشی از مواجهه با سطوح پایین امواج رادیویی را تایید نکرده است.

بنابراین، شواهد فعلی دلیلی برای ترس از استفاده معمول از وای فای در خانه یا تلفن همراه در دوران بارداری ارائه نمی کند. در عین حال، رعایت اصول ساده کاهش تماس می تواند برای افرادی که نگرانی بیشتری دارند، انتخابی منطقی باشد.

می توان هنگام تماس های طولانی از هندزفری یا بلندگو استفاده کرد تا تلفن برای مدت طولانی مستقیما کنار بدن یا سر قرار نگیرد.
قرار دادن تلفن همراه روی تخت هنگام خواب ضرورتی ندارد و بهتر است برای خواب بهتر نیز آن را از محل خواب دور نگه داشت.
درباره خاموش کردن مودم در شب، شواهد فعلی نشان نمی دهد که این کار برای محافظت از جنین ضروری باشد.
اگر استفاده از تلفن همراه یا وای فای باعث نگرانی مداوم می شود، کاهش استفاده غیر ضروری می تواند به عنوان یک اقدام احتیاطی انجام شود، اما نباید آن را یک الزام پزشکی در بارداری دانست.

جمع بندی

در دوران بارداری، قرار گرفتن در معرض اطلاعات ضد و نقیض می تواند نگرانی مادر را بیشتر کند. شواهد موجود نشان می دهد که رنگ مو در استفاده معمول، سونوگرافی تشخیصی و امواج وای فای در سطح معمول محیطی، به خودی خود دلیلی برای نگرانی جدی ایجاد نمی کنند. در مقابل، درباره مصرف کافئین، مواد غذایی خام یا غیر پاستوریزه، ماهی های پر جیوه و محصولات صاف کننده مو که ممکن است فرمالدهید آزاد کنند، رعایت احتیاط اهمیت بیشتری دارد.

مهم تر از همه این است که هر بارداری شرایط خاص خود را دارد. مکمل ها، رژیم غذایی، آزمایش ها و اقدامات مراقبتی باید بر اساس شرایط مادر و جنین و با نظر پزشک یا ماما تنظیم شوند.

لینک کوتاه این خبر: https://letafat.net/?p=7543