بیماری های پوستی شایع در تابستان و راه های پیشگیری و درمان

تابستان با گرما، رطوبت و فعالیت های بیرون از خانه همراه است و همین شرایط می تواند پوست را در معرض مشکلات متنوعی قرار دهد. بسیاری از بیماری های پوستی در این فصل ناشی از ترکیب تعریق زیاد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و تماس با عوامل محرک محیطی است. شناخت علائم، دلایل و روش های پیشگیری و درمان ساده می تواند از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری کند و لذت بردن از فصل گرم را امکان پذیر سازد.

۱. آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی یکی از رایج ترین آسیب های تابستانی پوست است که به خاطر تابش مستقیم اشعه فرابنفش ایجاد می شود. شدت آن از قرمزی و حساسیت سطحی تا تاول و درد شدید متغیر است و تکرار اپیزودهای شدید، ریسک پیری زودرس و سرطان پوست را افزایش می دهد.

علائم: قرمزی پوست، درد، گرما، تورم، تاول در موارد شدید، سردرد یا تب خفیف در برخی افراد.
پیشگیری: استفاده از کرم ضد آفتاب با حفاظت طیفی گسترده و SPF حداقل ۳۰، پوشش مناسب با لباس های آستین بلند و کلاه لبه دار، پرهیز از آفتاب گرفتن بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، و تمدید کرم ضد آفتاب هر دو ساعت یا بعد از شنا و تعریق زیاد.
درمان: خنک نگه داشتن پوست با کمپرس سرد، مصرف مایعات برای جلوگیری از کم آبی، استفاده از مرطوب کننده های ملایم و آلوئه ورا برای کاهش التهاب، در موارد تاول دار یا همراه با تب یا علائم عمومی به پزشک مراجعه کنید.

برای کودکان و نوزادان کمتر از شش ماه، از قرار گرفتن مستقیم در آفتاب خودداری کنید و از پوشش محافظ استفاده نمایید.

۲. عرق سوز یا بثورات گرمایی (میلاریا)

عرق سوز زمانی رخ می دهد که مجاری غدد عرقی مسدود شوند و عرق زیر پوست تجمع پیدا کند. این حالت به ویژه در مناطق مرطوب یا در افرادی که لباس تنگ می پوشند شایع است و اغلب با خارش و جوش های ریز همراه است.

علائم: برجستگی های ریز قرمز یا شفاف، خارش یا سوزش موضعی، گاهی حس سوزش در تماس با لباس.
پیشگیری: پوشیدن لباس های نخی و گشاد، اجتناب از تعریق طولانی مدت، استفاده از تهویه و خنک نگه داشتن محیط.
درمان: خنک نگه داشتن ناحیه، خشک کردن ملایم با حوله نرم، استفاده از کمپرس سرد، کرم های ملایم ضد خارش یا پمادهای حاوی کالامین در موارد خفیف. در صورت بروز عفونت ثانویه یا افزایش علائم، به پزشک مراجعه کنید.

تعویض لباس های مرطوب پس از ورزش یا شنا و خشک نگه داشتن چین های پوستی کمک زیادی می کند.

۳. آکنه تابستانی و آکنه مکانیکا

تابستان تعریق و تولید چربی پوست را افزایش می دهد که می تواند منافذ را مسدود و آکنه را تشدید کند. اضافه بر آن، اصطکاک لباس یا تجهیزات ورزشی می تواند نوعی آکنه مکانیکی ایجاد کند.

علائم: جوش های سر سفید یا سر سیاه، نقاط التهابی قرمز، اغلب در نواحی چرب مانند پیشانی، پشت و سینه.
پیشگیری: شستشوی ملایم پوست بعد از تعریق، استفاده از پاک کننده های غیرجوش زا و فاقد روغن، انتخاب محصولات برچسب خورده غیر کومدوژنیک، پرهیز از تماس طولانی لمسه با پوست (کلاه، بند ماسک یا بند هدفون).
درمان: محصولات حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پروکسید برای موارد خفیف، مشورت با متخصص پوست برای آنتی بیوتیک موضعی یا خوراکی در موارد متوسط تا شدید.

استفاده منظم از کرم ضد آفتاب مناسب برای پوست های مستعد آکنه ضروری است؛ کرم های برچسب خورده غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید.

۴. عفونت های قارچی پوستی

محیط گرم و مرطوب تابستان زمینه رشد قارچ ها را فراهم می کند؛ شایع ترین نمونه ها قارچ بین انگشتی پا، قارچ کشاله ران و قارچ حلقوی هستند. این عفونت ها می توانند باعث خارش، قرمزی و پوسته ریزی شوند.

علائم: خارش، قرمزی، پوسته ریزی، ترک خوردگی مخصوصا بین انگشتان پا، ضایعات حلقوی با حاشیه فعال.
پیشگیری: خشک و تمیز نگه داشتن پوست، پوشیدن جوراب نخی و تعویض منظم کفش، استفاده از صندل در دوش های عمومی، پرهیز از لباس مرطوب برای مدت طولانی.
درمان: کرم های ضد قارچ موضعی مانند کلوتریمازول یا تربینافین برای دوره مشخص، در موارد گسترده یا مقاوم مصرف داروی ضد قارچ خوراکی زیر نظر پزشک.

در صورتی که ضایعه بدتر شود یا انتشار یابد، یا در افراد مبتلا به دیابت باشد، سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

۵. کهیر و حساسیت های ناشی از آفتاب

برخی افراد نسبت به نور خورشید حساسیت نشان می دهند و با تماس آفتاب دچار کهیر یا واکنش های آلرژیک می شوند. حساسیت به نور می تواند اشکال گوناگون داشته باشد و در برخی موارد نیاز به مراقبت تخصصی دارد.

علائم: جوش های خارش دار روی نواحی در معرض آفتاب، سوزش، قرمزی، در موارد شدید کهیر گسترده یا ورم مشاهده می شود.
پیشگیری: استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده، پوشش محافظ، کاهش قرار گرفتن طولانی در آفتاب.
درمان: آنتی هیستامین های بدون نسخه برای کاهش خارش، کمپرس سرد، در موارد شدید مشاوره با متخصص آلرژی یا پوست و گاهی کورتیزون موضعی یا خوراکی.

اگر واکنش با علائم تنفسی یا تورم صورت همراه باشد، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.

۶. نیش و گزش حشرات

تعرض به نیش پشه ها، زنبورها یا حشرات دیگر در تابستان شایع است و می تواند از یک واکنش موضعی خفیف تا واکنش های آلرژیک شدید متفاوت باشد. شناخت نشانه های خطر اهمیت حیاتی دارد.

علائم: قرمزی و خارش موضعی، برآمدگی اطراف نیش، در برخی موارد واکنش های شدیدتر شامل تورم گسترده یا تنگی نفس.
پیشگیری: استفاده از ضد حشرات حاوی DEET یا ایکاریدین، پوشیدن لباس پوشیده در غروب و صبح زود، استفاده از پشه بند در خواب در فضای باز.
درمان: شستشوی محل، کمپرس سرد، آنتی هیستامین های خوراکی برای خارش، در صورت واکنش شدید تزریق اپی نفرین و انتقال فوری به اورژانس ضروری است.

در نیش زنبور اگر فرد سابقه آلرژی شدید دارد، همراه داشتن قلم اپی نفرین توصیه می شود.

نکات کاربردی کلی برای مراقبت پوستی در تابستان

این بخش مجموعه نکات عملی و به روز را جمع بندی می کند تا پوست در برابر تهدیدات تابستانی مقاوم بماند.

کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ و محافظت طیفی گسترده را روزانه حتی در روزهای ابری استفاده کنید و هر دو ساعت تمدید نمایید.
لباس های نخی یا از پارچه های تنفسی انتخاب کنید و رنگ های روشن بپوشید تا جذب گرما کاهش یابد.
پس از شنا یا تعریق زیاد سریعاً دوش بگیرید و پوست را کامل خشک کنید.
مایعات کافی بنوشید تا از خشکی پوست جلوگیری شود و تولید بزاق برای سلامت دهان حفظ گردد.
از محصولات ملایم و فاقد عطر برای شستشو و مرطوب سازی استفاده کنید تا سد حفاظتی پوست حفظ شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

باید بدانید چه علائمی نیازمند ارزیابی تخصصی و فوریت پزشکی است تا از بروز عوارض جلوگیری شود.

تب همراه با ضایعات پوستی یا قرمزی منتشر که در حال گسترش است.
تاول های بزرگ یا درد شدید ناشی از آفتاب سوختگی.
ضایعات پوستی که بیش از دو هفته بهبود نمی یابند یا تغییر شکل می دهند.
علائم عفونت مانند چرک، افزایش درد یا خط قرمز گسترش یافته روی پوست.
واکنش های آلرژیک با تنگی نفس، ورم صورت یا گلو که نیازمند اورژانس است.

نتیجه گیری

تابستان فصل فعالیت و تفریح است اما با گرم شدن هوا ریسک بیماری های پوستی افزایش می یابد. پیشگیری هوشمندانه، آگاهی از علائم هشدار دهنده و مراجعه به موقع به پزشک می تواند از بسیاری از مشکلات پیشگیری کند یا آن ها را به سرعت درمان نماید. رعایت نکات ساده روزمره و انتخاب محصولات مناسب، کلید داشتن پوستی سالم و لذت بردن از روزهای گرم سال است.

لینک کوتاه این خبر: https://letafat.net/?p=6398