آیا نخ دندان کشیدن واقعا برای سلامت دهان و دندان مفید است؟
برای سال ها، نخ دندان کشیدن یکی از پایه ای ترین توصیه های دندان پزشکی برای حفظ سلامت دهان و دندان به شمار می رفت. این کار، به ویژه پس از مسواک زدن، به عنوان ابزاری برای حذف پلاک و باقی مانده های غذا از فضاهای بین دندانی تبلیغ می شد. اما در سال های اخیر، برخی تحقیقات علمی جدید، اثربخشی واقعی نخ دندان را زیر سوال برده اند و این موضوع باعث سردرگمی در میان مردم شده است. در این مقاله، به بررسی دیدگاه های مختلف در مورد نخ دندان، یافته های علمی جدید و توصیه های متخصصان می پردازیم.
چرا نخ دندان در بعضی منابع زیر سوال رفته است؟
در سال های اخیر، برخی نهادهای بهداشتی در مورد اثربخشی نخ دندان ابراز تردید کرده اند. برخی مطالعات نشان داده اند که مدارک علمی کافی برای اثبات نقش مستقیم نخ دندان در کاهش پوسیدگی دندان یا بیماری های لثه وجود ندارد.
- وزارت بهداشت ایالات متحده اعلام کرد که شواهد علمی موجود در مورد مفید بودن نخ دندان ضعیف و غیرقابل اتکا هستند.
- بسیاری از تحقیقات مرتبط با نخ دندان، کوتاه مدت بوده اند (معمولاً دو هفته) و در این مدت نمی توان تأثیر قابل توجهی بر سلامت دهان مشاهده کرد.
- برخی مطالعات توسط شرکت های تولیدکننده نخ دندان پشتیبانی مالی شده اند که احتمال تعصب و سوگیری را افزایش می دهد.
- مسواک های بین دندانی در برخی مطالعات اثربخشی بیشتری نسبت به نخ دندان در پاکسازی فضاهای بین دندانی نشان داده اند.
فواید احتمالی نخ دندان از دیدگاه دندان پزشکان
با وجود برخی شک ها در مورد کارآیی نخ دندان، بیشتر دندان پزشکان همچنان از استفاده روزانه آن دفاع می کنند. به گفته متخصصان، نخ دندان می تواند نقش مهمی در کاهش پلاک، التهاب لثه و پیشگیری از بیماری های دهان ایفا کند.
- حذف بقایای غذا و پلاک از نواحی بین دندان ها که مسواک ها به آن دسترسی ندارند.
- کاهش خطر ابتلا به التهاب لثه و بیماری های پریودنتال.
- پیشگیری از پوسیدگی دندان در نواحی تماس بین دندان ها.
- کمک به داشتن دهانی با بوی بهتر و کاهش بوی بد ناشی از باکتری های باقی مانده.
آنچه مطالعات علمی درباره نخ دندان می گویند
ارزیابی های علمی اخیر نشان می دهند که شواهد موجود درباره اثرگذاری نخ دندان هنوز قطعی نیست. پژوهشگران معتقدند مطالعات گسترده تری با طراحی دقیق تر لازم است تا بتوان نتیجه گیری دقیقی درباره نقش نخ دندان انجام داد.
- مرور سیستماتیک انجام شده در سال های اخیر نشان داد که شواهد مربوط به کارآیی نخ دندان در حذف پلاک، در بهترین حالت “متوسط” و “غیر قابل اعتماد” هستند.
- بسیاری از مطالعات فاقد مدت زمان کافی برای بررسی تأثیر طولانی مدت نخ دندان بر سلامت دهان بوده اند.
- در برخی موارد، تفاوت معناداری بین گروه استفاده کننده از نخ دندان و گروه کنترل دیده نشده است.
- با این حال، برخی شواهد نشان می دهند که نخ دندان کشیدن می تواند به کاهش التهاب لثه کمک کند، به شرطی که به صورت صحیح و منظم انجام شود.
نخ دندان یا مسواک بین دندانی؟ کدام بهتر است؟
در حال حاضر، برخی متخصصان دندان پزشکی معتقدند که مسواک های کوچک بین دندانی می توانند جایگزین موثرتری برای نخ دندان باشند، به ویژه در مواردی که فضای بین دندان ها بازتر است.
- مسواک بین دندانی: برای افرادی که فضای بین دندان هایشان بازتر است، مؤثرتر از نخ دندان است و پلاک را بهتر پاک می کند.
- نخ دندان: برای فضاهای بسیار تنگ و چسبیده، همچنان گزینه مناسبی است و می تواند بقایای غذا را از بین ببرد.
- ترکیب هر دو ابزار: در برخی موارد، استفاده همزمان از مسواک بین دندانی و نخ دندان توصیه می شود، به ویژه برای افرادی که به بهداشت دهان خود اهمیت ویژه ای می دهند.
آیا استفاده نادرست از نخ دندان می تواند ضرر داشته باشد؟
نخ دندان، در صورتی که نادرست استفاده شود، می تواند نه تنها بی فایده، بلکه آسیب زا نیز باشد. کشیدن نخ دندان به صورت غلط، ممکن است به لثه ها آسیب برساند یا حتی موجب ورود باکتری ها به جریان خون شود.
- آسیب به لثه و خونریزی در صورت استفاده خشن یا نادرست.
- عقب نشینی لثه در طول زمان.
- ورود باکتری های دهان به جریان خون که در افراد با مشکلات ایمنی می تواند خطرناک باشد.
- ایجاد سایش در نواحی تماس دندان ها در اثر فشار بیش از حد.
چه زمانی باید نخ دندان کشیدن را شروع کرد؟
سازمان های مختلف دندان پزشکی توصیه می کنند که آموزش و استفاده از نخ دندان از دوران نوجوانی آغاز شود. اهمیت این موضوع به ویژه در دوران بلوغ، زمانی که لثه ها حساس تر می شوند، بیشتر است.
- کودکان معمولاً از سن ۱۰ تا ۱۲ سالگی می توانند نخ دندان را به درستی استفاده کنند.
- در کودکان خردسال، والدین باید این کار را برای آن ها انجام دهند.
- استفاده منظم از نخ دندان در نوجوانان می تواند از بروز مشکلات لثه در آینده پیشگیری کند.
نتیجه گیری
نخ دندان کشیدن، همچنان یک موضوع بحث برانگیز در دندان پزشکی مدرن است. با وجود برخی تردید ها در مورد اثربخشی آن، نمی توان نقش آن را به طور کامل انکار کرد. نخ دندان در صورتی که به درستی و با دقت استفاده شود، می تواند به سلامت لثه ها و دندان ها کمک کند، به ویژه در نواحی که مسواک ها به خوبی دسترسی ندارند.
در نهایت، انتخاب میان نخ دندان و سایر ابزار های بین دندانی باید بر اساس وضعیت خاص هر فرد، مشورت با دندان پزشک و رعایت اصول صحیح بهداشت دهان انجام شود. تنوع در روش های تمیز کردن، استفاده منظم از مسواک، تغذیه سالم و مراجعه منظم به دندان پزشک، کلید داشتن دهانی سالم و بدون مشکل است.
لینک کوتاه این خبر: https://letafat.net/?p=5899
